Daatlid
Väsimus tekitab tavaliselt soovi süüa midagi magusat. Daatlid on suurepärane alternatiiv poest ostetavatele maiustustele, kuna neil on madal glükeemiline indeks.
Rosinad
Kuivatatud viinamarjad on üks rikkamaid boori allikaid – mineraali, mis on tõestatult vähendab naiste luumassi kadu postmenopausis.
Kuivatatud aprikoosid
Kuivatatud aprikoosid sisaldavad kolm korda rohkem kaaliumi kui banaanid. Seetõttu sobivad kuivatatud aprikoosid hästi normaalse vererõhu säilitamiseks, kuna kaaliumil on muu hulgas diureetilised omadused.
